Mit diesen 10 einfachen Maßnahmen stärkst Du Deine Immunabwehr und bist fit für die kalte Jahreszeit
Trinke ausreichend. Am Tag 1,5 bis 2 Liter zu trinken ist wichtig, um die natürlichen Schutzbarrieren unseres Körpers aufrechtzuerhalten. Am besten trinkst Du stilles zimmerwarmes Wasser. Ist Dir Wasser zu langweilig, kannst Du Deine tägliche Flüssigkeitsaufnahme...
Mit diesen 7 Schritten setzt Du Deine guten Vorsätze auch wirklich um und erreichst Deine Ziele
So häufig nehmen wir uns etwas vor, fangen es voller Enthusiasmus an und halten nicht durch. Nach wenigen Tagen verfallen wir wieder in unsere alten Gewohnheiten. Die Macht der Gewohnheit ist so stark, dass wir uns kaum ihrem Zug entziehen können. Wie ein Gummiband...
Die drei wichtigsten Irrtümer zur Meditation
Meditation muss immer im Schneidersitz stattfinden. Das denken viele Menschen, jedoch ist es einfach falsch. Du kannst in jeder Körperstellung und fast jeder Lebenssituation meditieren. Die Meditation im Liegen kann ganz besonders entspannend sein. Du kannst jedoch...