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In der heutigen Fokusstunde geht es um die Balance.
Wenn Deine Mitte stark und stabil ist, kannst Du die Balance in allen Lebenslagen halten.
Pauline stärkt die Mitte mit den Figuren Katze – Kuh – und dem Seitstütz.
Mache die Übungen langsam und konzentriert. Wenn Du bei einer Übung Probleme oder Schmerzen bekommen solltest, höre auf, sei sanfter zu Dir, versuche es wieder, aber zwinge Dich nicht. Yoga ist kein Wettbewerb.
Wiederhole die Asanas so oft wie Du magst.
Wir wünschen Dir viel Freude bei dieser Fokusstunde!
