14.06.2020
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Die heutigen Asanas helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen.

Pauline zeigt Dir die Figuren Krieger 1 und 2.

Halte die Spannung bis in die Fingerspitzen und stelle Dir jeweils vor, dass Du ein starker, stolzer Krieger bist, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert.

Mache die Übungen langsam und konzentriert. Wenn Du bei einer Übung Probleme oder Schmerzen bekommen solltest, höre auf, sei sanfter zu Dir, versuche es wieder, aber zwinge Dich nicht. Yoga ist kein Wettbewerb.

Wiederhole die Asanas so oft wie Du magst.

Wir wünschen Dir viel Freude bei dieser Fokusstunde!

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