Das Rezept für mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit

Jeden Tag erlebe ich so viele Menschen, die leiden.

Sie sind zerknirscht und verbissen, unzufrieden und unglücklich. Das Irrsinnige dabei ist: Vielen fällt es gar nicht selbst auf. 

Wie kann es sein, dass so viele von uns verlernt haben, auf die eigene Stimme zu hören? Es stimmt, diese innere Stimme ist leise. Sie ist wie ein Vogelzwitschern. Wir dürfen still und ruhig zuhören, damit wir sie verstehen. Unsere Welt ist jedoch so laut, dass wir es wirklich schwer haben, unsere Herzensstimme wahrzunehmen. Je mehr wir im Außen sind, desto weniger sind wir bei uns und die Gefahr, uns zu verlieren, ist groß. Dies spüren wir unbewusst und werden immer unzufriedener und unglücklicher.

Es gibt Gründe, warum wir unsere Leichtigkeit mit der Zeit verlieren:

1. Es sind die starren Regeln, die wir uns selbst auferlegen. Die Verbote, von denen wir meinen, sie befolgen zu müssen. Sei es unsere Ernährung, unsere Freizeit oder unseren Karriereplan. Wenn wir jeden Tag durchgetaktet sind, gibt es keinen Raum für Leichtigkeit. Zu viele Regeln und zu viel Kontrolle rauben uns die Luft zum Atmen, den Raum zur Entfaltung und den Genuß
2. Es sind zu hohe Erwartungen an uns selbst und an andere.
3. Es sind die Vergleiche mit anderen. Es wird immer jemanden geben, der besser ist als du. 
4. Es ist die Einstellung, ständig und immer dagegen zu sein. Beobachte dich bitte einmal: Bist du immer mehr dagegen als dafür? Dein Chef bringt eine neue Idee auf den Tisch und du denkst dir: “Das wird nicht klappen” und bist dagegen. Die Regierung bringt ein neues Gesetz heraus und du bist dagegen. Wenn du immerzu dagegen bist, bist du möglicherweise gegen das Leben. 
5. Viele von uns suchen das Glück im Außen: Das neue Kleidungsstück, das Auto, der tolle Urlaub. Alle diese Dinge sollen uns glücklich machen… und tun es nur einige Minuten oder Stunden lang, denn das wahre Glück ist in uns.
6. Es ist die Aufschieberitis. Kennst du das: Du duldest heute Dinge, die dich klein halten und unglücklich machen, weil du sagst: “Erst wenn ich das oder jenes geschafft habe, dann kann ich mir das und jenes leisten, dann gönne ich mir eine Auszeit”. “Wenn ich 65 bin, dann gehe ich in Rente. Dann will ich mein Leben genießen, dann will ich leben.” Wie viele von uns denken so?
7. Für viele von uns ist das Leben ein Kampf. Jeder Tag ist eine Schlacht.

Willst du mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Leben, dann arbeite daran. Gehe Punkt für Punkt durch und prüfe, ob er auf dich zutrifft. Wenn ja, ändere etwas. Mache es Schritt für Schritt. Habe Geduld mit dir. Sorge dafür, dass Genuss wieder einen Raum in deinem Leben erhält.

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