Ängste auflösen – Panik loswerden – 5 Tage Intensiv-Kurs
Eine -Schritt für Schritt- Anleitung, um deine Ängste aufzulösen
Du erhältst:
5 Tage lang jeden Tag Video-Input zum Thema Angst
Woher kommen Ängste?
Wie gehe ich am besten mit ihnen um?
Was kann ich konkret tun, um sie zu kontrollieren?
5 Tage lang jeden Tag Übungen, die dir helfen mit deiner Angst umzugehen
TAG 1 Erkenne deine Angst an
Hier geht es darum
was Angst ist und woher sie kommt
wozu sie physiologisch gesehen nützlich ist
warum ein Übermaß an Angst krank machen kann
wie die Angst das ganze Leben kontrollieren kann
warum das unbewusst abläuft
TAG 2 Annahme
Hier lernst du
warum die Annahme deiner Angst Voraussetzung zur Besserung ist
wie du deiner Angst begegnen kannst
wie du in den Kontakt mit ihr kommen kannst
welche Botschaft dahinter steckt
TAG 3 Reduziere die Stressantwort in deinem Körper
Hier lernst du
die unbewusst ablaufende Reaktion des Körpers auf Stress kennen
warum diese Reaktion zum Hamsterrad werden kann
wie du dich aus diesem unbewusst ablaufenden Programm des Körpers befreien kannst
TAG 4 Spiele mit der Angst
Hier lernst du
warum du dich nicht von deiner Angst blockieren lassen darfst
wie du mit deiner Angst umgehen kannst
wie du trotz eines Angstgefühls weiter gehst
wie du schwierige Situationen meisterst
TAG 5 Ausrichten auf die Zukunft
Hier lernst du
wie du unbewusst tagtäglich Angst erzeugst
was du konkret tun kannst, um dich vor Angstattacken zu schützen
wie du deinen Focus nutzen kannst, um langfristig Sicherheit zu gewinnen
nur 89,00€
Kursleitung
Dr. Christina Petersen
Kursübersicht
Das erwartet Dich
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Woher kommt Deine Angst?
Erkenne Deine Angst an, dann kannst Du beginnen besser mit ihr umzugehen.
Die Angst annehmen
Die Annahme Deiner Angst ist die Voraussetzung zur Besserung, Du kannst der Angst begegnen. Du lernst, welche Botschaft hinter der Angst steckt.
Stress reduzieren
Du lernst die Stressantwort in Deinem Körper zu reduzieren, Dich aus dem unbewusst ablaufenden Programm des Körpers zu befreien.
Spielerischer Umgang mit deiner Angst
Du lernst mit der Angst zu spielen, schwierige Situationen zu meistern.
Langfristig Sicherheit gewinnen
Du lernst wie Du Dich auf die Zukunft ausrichtest, Dich fokussierst und damit langfristig Sicherheit gewinnst.
nur 89,00€
