Die meisten von uns nehmen sich zu Beginn eines Jahres vieles vor, was bereits im Laufe des Januar in Vergessenheit gerät. Die Gründe, warum wir unsere vorgenommenen Erklärungen nicht einhalten, sind meist folgende:
- Es handelt sich möglicherweise gar nicht um unser Ziel, sondern um den Wunsch eines Menschen, der uns nahe steht. Wir übernehmen halbherzig dieses Ziel und stehen gar nicht wirklich dahinter.
- Die Veränderung ist zu radikal. Radikale Veränderungen funktionieren nur nach erlebten Traumen. Das Trauma kann eine Krankheit, der Verlust eines geliebten Menschen oder ein Unfall sein. Dann sind wir gezwungen, uns zu verändern. Liegt dieser Druck nicht vor, schaffen wir in der Regel die schnelle radikale Veränderung nicht.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, die dir helfen, gewünschte Veränderungen zu realisieren. Diese Möglichkeiten sind drei wichtige Lebensregeln. Wenn du diese geschickt in dein Leben einbaust, schaffst du (fast) alles, was du dir vornimmst.
Die drei goldenen Regeln, wenn du etwas verändern und eine neue Gewohnheit aufbauen willst:
1. Die 1% Methode.
Nimm dir nicht zu viel vor. Verändere immer nur 1% deiner Gewohnheiten. Es dauert 30 bis 40 Tage, um eine neue Gewohnheit zu manifestieren. Schenke dir diese Zeit. Es lohnt sich. Du wirst dauerhaften Erfolg ernten.
2. Die Dominoeffekt-Regel.
Möchtest du eine neue Gewohnheit etablieren, dann kopple sie mit einer bestehenden. Zum Beispiel: Du möchtest mehr Wasser trinken und trinkst sehr gerne und viel Kaffee, dann stelle dir in Zukunft zu jeder Tasse Kaffee ein großes Glas Wasser dazu und trinke das aus. Möchtest du dich mehr bewegen und fährst mit dem Auto in die Arbeit, dann parke es weiter entfernt, damit du etwas laufen musst, um in die Arbeit zu kommen.
3. Das Pareto Prinzip.
Das Pareto Prinzip ist nach Vilfredo Pareto benannt. Es besagt, dass alles nach der 80 zu 20 % Regel abläuft. Bedeutet: 80 % aller Ergebnisse werden mit 20 % des Aufwandes erreicht. Damit ist die Beziehung zwischen Aufwand und Ergebnis bzw. zwischen Einsatz und Ertrag gemeint. Die Regel besagt, dass 80% der Wirkung durch 20% der beteiligten Faktoren erreicht werden können. Wir können das Pareto Prinzip auf alles übertragen. Zum Beispiel: Du trägst nur 20 % der Kleidung, die in deinem Kleiderschrank hängt. Mit 20 % deiner Kunden machst du 80 % deines Umsatzes und so weiter.
In unserem Beispiel ist das Wissen um das Pareto Prinzip daher wertvoll, weil du möglicherweise Zeit benötigst, um deine neuen Gewohnheiten umzusetzen. Die meisten von uns glauben, sie hätten keine Zeit. Wenn du deinen Tag jedoch anschaust und entsprechend aussortierst: was macht dir Freude? welche Tätigkeit musst du tatsächlich tun? und so weiter… bekommst du plötzlich sehr viel Zeit.
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